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末日代码 >> 虐心耽美 >> 女教练之国术大宗师 >> 第8回 干支五势落地梅花拳
发,苦口婆心地说着好话哄她。片刻之后,夏雨的半边脸就肿了。

沈大风向那边看了一眼,跟几个散打小将们说:“没事的,她们一直都是这样!早就习惯了!”在众人半信半疑的目光中,沈大风把夏雨当做反面教材。沈大风说,这一掌如果换成螳螂手点穴,点太阳穴,就是杀招了。众人听了有点恐惧,又有点兴奋。

接着,沈大风又教众人站大势。

两腿分开成三七步,右脚朝向东北,左脚朝正西,身体重心在两腿左三右七的分配,右腿承受百分之七十的重力。

右臂高举,正直朝天,拳面向上,拳心向前,拳眼向左。

左臂平举,拳面向左,拳眼向上。

躯干正面朝北,用臀肌保持胯的张开。脊椎中正,面向西方,目视左拳延伸的方向。

大势五行属金,四季当中属于秋天,五脏对应的是肺,方向对应的是西方。这个势子主要练习的就是一个收缩之力,同时对方向有一定的要求,包括我们的表情也是一种肃杀之气。这样我们就很容易将我们的肺气补足,这点非常重要。要点就是四肢的力量都向我们人身的中丹田收拢。这样我们的力量就会吻合我们大势的气机。因此大势也是聚气的法门之一。

沈大风又教大家背诵梅拳秘谱里的lt;聚气论gt;gt;:

势峥嵘,气宏浓,团团聚聚在中宫,隐而不发节节灵。

忽然,神以役气,气以役形。

霹雳交,心火动,上下左右遍体行。

此聚气论主要是指导梅花桩基本功架子的练习,大体意思如下:

姿势开展挺拔,气血运行旺盛,内气团聚在中宫(丹田处),排除杂念、聚精会神,身体各处关节运行灵便而无阻碍。

忽然运动时,大脑之元神来支配内气的运行,而内气可以支持身体的运动。

心火一动,恰似晴空霹雳,威势惊人;全身的气血运行到周身各处,可谓百脉舒畅,体健而神旺!

又练了一个小时的梅花桩基本功架子,休息一阵子,开始练成拳的几个狠招杀招。沈大风说,这几个招式用好了,什么a,巴柔、日柔,通通奈何不了我们。

lt;/聚气论gt;


状态提示:第8回 干支五势落地梅花拳
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